Vous voulez améliorer la qualité de votre vie? alors faites ces 5 choses

Voici quelques astuces très facile à appliquer que vous pouvez essayer dès aujourd’hui pour améliorer la qualité de votre vie 

1-Vous êtes le seul à pouvoir améliorer la qualité de votre vie 

Ceci est très important à savoir et comprendre, vous seule avez le pouvoir d’améliorer votre vie et réaliser vos rêves, donc n’attendez pas que les gens fassent le travail à votre place, ou que les circonstances et événement changent.

Commencer aujourd’hui par prendre la décision d’améliorer votre vie, et faites le travail nécessaire pour y arriver 

2-Eliminez les amis négatifs de votre vie 

Nous avons tous un ami ou deux qui sont négatifs et qui nous démotivent à chaque fois qu’on parle avec eux,

il est essentiel d’éliminer ce genre de personne de votre vie si vous voulez améliorer sa qualité, ne sous-estimer jamais le pouvoir d’une seule personne négative sur votre vie

Votre vie peut littéralement changer si vous vous entourez d’amis motivés et positifs.

Pour savoir si les gens avec qui vous passez plus de temps améliorent la qualité de votre vie ou la détériore posez-vous cette question   

« Décrivez en 5 mots vos émotions et sensations quand vous êtes avec vos ami, si les 5 mots que vous avez choisi sont négatifs il est grand temps d’agir et d’améliorer votre cercle d’ami » 

3-Arrêter de vous mentir à vous-même 

Nous savons tous que mentir aux gens c’est mal, mais nous mentir à nous-même est encore pire.

Comment on peut se mentir à nous-même ?

Quand on essaye de trouver des excuses non valables pour expliquer pourquoi rien ne va dans notre vie.

Quand on rejette la faute sur les autres.

Quand on se dit que ce n’est pas à nous d’améliorer la qualité de notre vie.

Le problème avec ce genre de mensonge que nous nous répétons constamment est qu’ils ajoutent à notre stresse et mal être, parce que au lieu d’affronter les problèmes on se cache derrière ces excuses.

Apprenez à être honnête avec vous-même soyez sincère non seulement avec vous-même mais aussi avec les gens que vous rencontrez 

4-Acceptez les échecs

Vous le savez probablement déjà, vous ne pouvez pas vivre votre vie sans échouer,

L’échec fait partie intégrante de la vie, et essayer de l’éviter ne fera que diminuer la qualité de votre vie, 

Puis l’échec vous offre énormément d’informations et d’apprentissages. Il est essentiel à votre 

développement et réussite,

Donc arrêtez d’éviter l’échec et au lieu de cela apprenez de vos erreurs 

5-Passez du temps seul 

Avec toutes les distractions qui existent dans notre vie de tous les jours, il est souvent très difficile de trouver du temps pour soi-même,

Pourtant si vous voulez améliorer la qualité de votre vie il est essentiel de passer un peu de temps tout seul à fin de pouvoir réfléchir méditer se relaxer ou faire n’importe quelle activité qui vous fait du bien et vous rend heureux.

On est souvent trop occupé à faire pleins de choses qu’on oublie de passer du temps avec la personne la plus importante au monde "nous-même"

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11:49

31 conseils pour mourir sans regret

si vous voulez vivre une vie personnelle et professionnelle sans regret suivez ces 31 conseils de H.Jackson Brown.

pour la petit histoire en 1990 M Brown à écrit des conseils pour son fils qui venait d’entrer à l’université, ces petits conseils se sont vite accumulés pour former 21 livres, dont 4 sont des New York Times bestsellers.

Certains des conseils de Monsieur Brown sont devenus tellement connus qu’ils  ont été attribués à tord à des personnages historique.

Vous trouvez dans cette liste 31 des meilleurs conseils de Monsieur Brown  

1-n’abandonnez jamais quand vous croyez réellement en quelque chose, la personne avec les grands rêves est plus puissante que la personne avec tous les faits. 

2-ne vous moquez jamais des rêves des autres,  personne n’a le droit de se moquer des désires des autres parce que personne ne sait ce qui va se passer dans le future 

3-faites un travail que vous aimez et vous ajouterez 5 jours à la semaine : quand vous faites un travail que vous aimez réellement   ce n’est plus un travail, c’est quelque chose que vous faites par passion et amour.

4-laissez vous être emporté par l’aventure de temps en temps, le bon jugement vient des erreurs, et les erreurs viennent du mauvais jugement, donc un peu de mauvais jugement n’est pas mauvais pour vous

5-le grand succès et le grand amour exigent la prise de grand risque.

6-ne laissez jamais les autres vous empêcher de suivre vos passions et rêves, ne calculez jamais les probabilités, même si vous avez « une chance » sur un million de réussir, « une chance » peut vous suffire.

7- ne privez jamais quelqu’un de l’espoir (vous-même inclus), c’est peut-être tout ce qu’ils ont.

8- soyez plus gentil que nécessaire, la gentillesse est gratuite, alors n’ayez pas peur de la dépenser  

9-donnez au gens une seconde chance, mais pas une troisième, soyez gentil mais pas stupide  

10-gagnez sans tricher et perdez sans excuse : internalisez vos défaites et externalisez vos victoires 

11-ce n’est pas votre travail de faire que les gens vous aiment, c’est votre travail d’aimer les gens : vous ne pouvez contrôler que vos actions et émotions, n’essayez pas contrôler celles des autres  

 12- ne résistez jamais l’envie d’être généreux  : si vous hésitez vous allez très vite trouver des douzaines de raison pour  rationaliser votre comportement, 

13-combattez loyalement, donnez généreusement, riez énormément, aimez profondément 

14-devnez le héro de quelqu’un, quand quelqu’un vous demande des conseils dites toujours « oui avec plaisir » 

15- travaillez dure, mais rappelez vous que la passion est la meilleure persuasion, l’histoire est remplit  de leader passionné   

16-partagez votre savoir et vous deviendrez immortel, apportez votre savoir à ceux qui ont besoin 

17-guidez en donnant l’exemple, ne demandez jamais à quelqu’un de faire quelque chose que vous ne ferez pas vous-même

18-une fois par mois, déjeunez avec quelqu’un qui en sait d’avantage que vous , vous n’êtes jamais trop vieux pour apprendre, et vous ne serez jamais trop intelligent pour ne pas avoir un mentor 

19-célébrez même les petites victoires, 

20-plantez plus de fleurs que vous récoltez 

21-apprenez à écouter, l’opportunité vient souvent tout doucement, 

22-travaillez vers l’excellence et non la perfection, l’activité est toujours meilleure que la contemplation 

23-calculez votre succès par votre degré de paix mental, santé et amour- prenez soin de ces 3 choses ce sont les plus important  

24-rappelez-vous que les gagnants font ce que les perdants refusent de faire- travaillez plus que votre compétition et vous serez sûre de réussir 

25-tenir une seconde de plus que vos compétiteurs fait de vous un gagnant- restez dans la course, la continuation et la persistance séparent les gagnant des perdants 

26-faites attention aux gros problèmes ils cachent souvent de grande opportunité

27-réussissez en aidant les autres, non pas en utilisant les autres 

28- le bonheur ne se base pas sur votre pouvoir prestige ou ce que vous possédez, le bonheur se base sur vos relations avec les gens que vous aimez et respectez 

29-après avoir travaillez énormément pour réaliser votre objectif, prenez le temps d’en profiter- pourquoi réussir si on ne profite pas de notre succès

30-ne pensez pas que le bonheur vient en se relaxant, le bonheur est le résultat de l’action

31- soyez heureux avec ce que vous avez pendant que vous travaillez pour avoir ce que vous voulez.

il y a bien-sûr aucune garantie que vous allez vivre une vie sans regret en suivant les conseils de monsieur Brown, mais si vous essayez d’appliquer ses conseils dans votre vie de tous les jours vous la remplirez de joie, bonheur, défaite, échec, mais sûrement pas de regret 

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12:05

Le langage secret de votre cerveau

Aujourd’hui pour le 3^ème et dernier article de la série « les règles du jeu du cerveau », j’aimerai vous parlez du langage du cerveau.

Et nous allons essayer de répondre à cette question

Quel est le langage utilisé par notre cerveau ?

 La neuro science a découvert que notre cerveau soit en mesure de recréer les sensations que nous éprouvons au contact du monde réel sous forme d’image de films ou sensation 

Par exemple vous pouvez vous rappelez  de votre maison, voiture, travail, amis, parents, animal de compagnie…etc. sous forme d’image, de son, d’odeur, de sensation, et de goût.

En gros pour simplifier c’est comme si on avait un écran géant à l’intérieur même de notre cerveau  qui peut recréer tout ce qui se passe dans le monde autour de vous en utilisant vos 5 sens.

Et c’est ces découvertes qui ont poussés les neuro scientifiques à distinguer plusieurs parties dans le cerveau, en  cortex visuel, cortex auditive, et le cortex responsable des représentations de gout, odeur, et équilibre…etc.

En PNL Bandler et Grinder ont révolutionné la psychologie en utilisant ce modèle de « langage du cerveau » qui se fait sous forme de représentations et de sens internes. 

Cette facette de langage du cerveau a l’air tellement simple en apparence, mais elle est tellement profonde

Voici un exemple qui explique en détail ce principe :

"Imaginez un jour d’été particulièrement chaud. Vous rentrez chez vous en fin de journée et vous vous tenez dans votre cuisine, un citron à la main que vous venez de sortir du réfrigérateur. Regardez son enveloppe, sa peau cireuse jaune et ses marques vertes aux extrémités. Vous sentez cette sensation de froid dans votre main ? Approchez-le de votre nez et sentez-le. Hummmm. Pressez-le doucement et remarquez son poids lorsque vous le tenez dans votre paume. Maintenant, prenez un couteau et coupez-le en deux. Prêtez l’oreille au bruit que fait le jus qui s’échappe et sentez comme l’odeur devenir  plus forte. Mordez profondément dedans et laissez le jus envahir votre bouche.

Il ne vous aura pas fallut beaucoup de temps avant que votre corps et votre neurologie commencent  à réagir  à ces simples mots « rappelez vous le cerveau suit les instructions ».

Comme le langage du cerveau est formé  de représentations sensorielles, plus les phrases utilisées seront expressives, claires, détaillées, et surtout feront appel à des sensations, plus il sera facile au cerveau de suivre ces instructions, et d’aller là où nous voulons qu’il va, et ressente ce que nous voulons qu’il ressente.

Rappelez vous le langage du cerveau c’est les représentations sensorielles, et les 5 sens, alors si  vous voulez que votre cerveau suit vos instructions faites qu’il soit riche en émotion et en détails.

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12:42

10 choses que les jeunes millionnaires ont en commun

L’idée et le concept du millionnaire ont beaucoup changé ces dernières années.

avant quand on parlait de millionnaire on imaginait un vieille homme dans un fauteuil roulant, par contre aujourd’hui quand on parle de millionnaire on a en tête l’image d’un jeune entrepreneur  dynamique et très intelligent.

la réalité c’est que l’internet a permis ce changement

Aujourd’hui grâce à l’aide d’internet toute personne avec de bonne idée  de l’ambition  et d’un peu de détermination  a énormément de chance de voir ses projets et idées lui apporter  des millions

Mais la question c’est quels sont les traits que les jeunes millionnaires ont en commun

1-ils agissent vite

Un sens des urgences vie à l’intérieur du cœur de tous les jeunes millionnaires, pour eux ce n’est pas suffisant d’avoir une bonne idée, il faut aussi l’appliquer le plus tôt possible avant que quelqu’un d’autre ne l’applique avant eux.

Par exemple si Mark Zuckerberg avait décidé de laisser l’idée de Facebook trainer et avait pris des années au lieu de quelques mois pour le créer, Facebook n’aurait probablement pas le succès qu’il a aujourd’hui  et il aurait été devancé par plusieurs autres sites.

Au lieu de  cela dès que Mark Zuckerberg a eu l’idée de Facebook il l’a mise en action, et le résultat vous le connaissez tous maintenant

2-ils ont une équipe solide

Tous les gens qui ont un énorme succès l’on fait grâce à l’aide d’une bonne équipe, et la plupart du temps c’est eux-mêmes qui crée cette équipe, par exemple quand Steve Jobs avait fondé Apple il n’était pas seul, il avait toute une équipe de gens pour l’aider l’orienter et régler les choses qu’il ne pouvait pas régler par lui-même.

3-ils investissent leur succès

Le succès amène encore plus de succès et les jeune millionnaires le savent, et ils n’ont pas peur d’investir sur leur succès pour avoir encore plus de réussite, quand ils ont une bonne idée il l’applique, et quand ils ont du succès ils essaient d’en avoir encore plus.

 Par exemple Google a acheté Youtube et plein d’autres sites et services que ne nous pouvons pas nous imaginer vivre sans.

Les leaders et jeunes milliardaires n’ont pas peur d’aller au delà de leur zone de confort et  dépenser de l’argent afin d’en gagné  encore plus.

  4-ils n'écoutent pas les gens négatifs 

Quand le fondateur et le CEO de Alibaba, Jack Ma, a eu l’idée de commencer sa compagnie il a demandé à une douzaine  de ses amis ce qu’ils on pense, ils étaient tous contre.

Mais il ne sait pas laisser influencer par leurs idées, il a choisi d’ignorer leurs critiques et de continuer son projet, maintenant il est milliardaire.

Et ceci est un trait commun chez les jeunes millionnaires, ne pas écouter les critiques et idées négatives des autres

5-ils voient les choses en grand 

Les jeunes millionnaires voient les choses en grand et n’ont pas peur de rêver, ils voient la possibilité qui se cache derrière les bonnes idées et ils ne sont pas intimidés par la difficulté de la tâche.

Les personnes qui ont beaucoup de succès  ont un plan pour réaliser leur rêve, et ils ne brulent pas les étapes, ils  réalisent leur projet une chose à la fois mais leur regard reste toujours fixer sur le grand rêve

6-ils suivent leur passion

La majorité des gens qui arrivent à avoir un très grand succès très tôt dans la vie, le font parce qu’ils choisissent un chemin différent que celui choisi par la plupart des gens,
C’est simple ils font les choses qu’ils aiment et les passionnes.

Le fait d’avoir une bonne idée ne fait pas d’elle une idée inspirante et motivante, la particularité des personnes à grand succès est qu’ils sont passionnés par leurs idées

Quand Steve Jobs voulais convaincre John Sculley de quitter son emploi confortable chez Pepsi pour le rejoindre à Apple  il lui-à-dit  « veux-tu passer le reste de ta vie à vendre de l’eau sucrés, ou tu préfère  venir avec moi pour changer le monde »

Steve Jobs était passionné par son idée

7-ils ont une vision claire de ce qu’ils veulent  

Quand on demande aux employés de Facebook, quelle qualité fait de Mark Zuckerberg un grand leader, leur réponse est toujours la même : sa vision 

L’objectif de Mark Zuckerberg et de connecter le monde d’une façon nouvelle et révolutionnaire, et toutes les décisions qu’il prend l’amène encore plus près de cet objectif.

Avoir une vision claire et précise et la clé du succès pour un jeune leader

8- ils adorent apprendre

Ce n’est pas parce qu’ils sont riche qu’ils ont toutes les  réponses, les jeunes millionnaires le savent très bien c’est pour cela qu’ils partagent  un amour et une passion pour l’apprentissage.  Ils sont toujours entrain d’apprendre et d’améliorer leur niveau parce qu’ils sont conscient qu’on sait jamais d’où la prochaine bonne idée va venir.

9-ils adorent enseigner 

La façon la plus rapide pour devenir encore meilleur dans ce que vous faites est d’apprendre aux autres, c’est pour cela que les jeunes millionnaires partagent leur vision et enseignent aux membres de leur équipe ce dont ils ont besoin pour avoir plus de succès, non seulement cela permet d’améliorer le niveau de toute l’équipe, mais ça créer aussi une bonne ambiance dans le groupe

10-ils n’ont pas peur d’échouer 

Dernier  point et sûrement le plus important, les jeunes millionnaires n’ont pas peur d’échouer, Bill Gates a dit : c’est une bonne chose de célébrer son succès, mais il est plus important d’apprendre de son échec ».

Être prêt à faire des erreurs et échouer mais aussi apprendre de ses échecs est le seul moyen pour continuer à aller de l’avant.


     
 


 

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12:43

05 petites habitudes qui ont volé votre bonheur l’année dernière

En avez-vous marre d’avoir toujours les mêmes problèmes 

de souffrir sans raison?

de toujours vous sentir mal, 

et bien

C’est le moment de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et  d’apprendre de vos erreurs et échecs,  

Rappelez-vous, vous êtes vos habitudes, et vous devenez ce que vous répétez constamment, alors si vos habitudes vous dérangent et ne vous servent à rien, il est grand temps de les changer

voici une liste de 5 habitudes qui vous ont probablement  volé votre bonheur l’année dernière 

   1-arrêter d’apprendre : quand vous arrêter d’apprendre vous arrêter de donner de la nouveauté  à votre vie, la richesse de la vie vient des nouvelles idées et apprentissage.

C’est quand vous prenez le temps d’en apprendre d’avantage sur vous et  sur le monde qui vous entoure que vous devenez plus fort, plus capable et plus heureux parce que vous avez plus de compréhension et d’apprentissage.

il ne faut jamais arrêter d’apprendre de découvrir et de chercher à comprendre, les nouvelles idées donnent de nouveaux sens à la vie   

 2-résister aux changements inévitables de la vie : il y aura toujours des changements difficiles à apporter dans sa vie, toujours, et cela peut être difficile pour beaucoup  de gens

Mais rester coincé dans une situation qui ne vous arrange pas est encore plus dure que d’entreprendre un changement.

souvent ça demande beaucoup de courage pour admettre que certaines choses doivent changées, et encore plus de courage pour prendre la responsabilité de les changer

mais le changement est nécessaire et rester attaché à une situation qui ne vous convient pas est le meilleur moyen pour être malheureux

3-laisser les autres définir ce qui est possible pour vous et votre vie : certaines personnes peuvent vous tuer avec le temps si vous les laissez faire,

et ils vont vous tuez en tuant vos rêves et objectifs, votre passion et votre enthousiasme

il est temps pour vous d’arrêter d’écouter les gens négatifs, et de vivre  selon leur expectation, vous devez faire les choses que vous aimez et les choses qui sont réellement importantes pour vous

C’est à ce moment là que vous commencez réellement à vivre la vie selon vos propres  valeurs, et c’est à ce moment là que vous pouvez finalement être heureux et libre 

4-se concentrer sur les problèmes :

être heureux ou malheureux est une question d’attitude, non pas de circonstance

si quelque chose vous dérange, le problème ne vient pas de la chose en elle-même mais il vient de votre interprétation de cette chose.

en d’autre terme votre frustration et stress viennent de la façon avec laquelle vous réagissez à ce qui se passe dans votre vie, et non pas à votre vie.

Changez votre attitude envers la vie et votre frustration disparaitra, et le conseil le plus simple est de commencer à ne plus trop se concentrer sur les problèmes.

5-avoir une mauvaise estime de soi

la vie devient bien plus facile quand on est notre propre meilleur ami, alors ne vous oubliez pas et surtout n’oubliez pas d’avoir confiance en vous et n’oubliez pas de vous aimez pour ce que vous êtes, et ne soyez pas trop dur envers vous-même,  

il n’y a rien de mal à prendre un peu soin de soi-même, et sachez que si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pourrez probablement pas prendre soin des autres

la raison pour cela est simple, on ne peut pas donner ce qu’on n’a pas, aimez vous et traitez vous de la bonne façon et vous ferez automatiquement la même chose pour les autres.

Et n’oubliez pas il n’est jamais trop tard pour changer de direction, il n’est jamais trop tard pour devenir la personne que vous avez toujours rêvé d’être, et que vous être capable d’être, les choses peuvent changer pour le meilleur si vous le souhaitez et que vous travaillez pour les changer.

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