Mastering Your Hidden Self: par Serge Kahili King

Mastering Your  Hidden Self: par Serge Kahili King nous enseigne que nous ne sommes pas des victimes impuissantes vulnérables à la tyrannie de nos pensées.

Au contraire, l’autre nous dit que  nous contrôlons nos pensées. Nous contrôlons nos émotions, nous contrôlons nos perceptions, nos sentiments, et nos  perspectives.

Toutefois, afin de contrôler nos pensées, il faut s'habituer à passer beaucoup de temps  à l'intérieur de nos propres têtes. Pour la plupart des gens, nos pensées et nos idées sont comme une salle de gym massif, rempli d'innombrables outils de sport.

Mais nous n’investissons  généralement pas beaucoup de temps à travailler notre gymnastique mental. Nous ouvrons la porte, et nous somme tout de suite dépassés par l'immensité de ce que nous voyons, et nous abandonnons directement.

Ou, nous commençons à faire un peu de travaille mentale mais  la douleur de l'effort est trop dur, et on fini par abandonné.

Mais, d’après l’auteur « King » vous n’aurez aucun  succès dans votre vie si vous ne passer pas un minimum  de temps  dans votre cerveau à régler et corriger vos pensée idées et   croyances.

King vous offre dans ce livre un moyen concret de reprogrammer votre mental de sorte que vous puissiez vivre votre vie avec confiance, énergie et puissance. Ce livre est un outil important et essentiel dans la maîtrise de soi et la réussite dans la  vie.

Introduction

Essentiellement, King  indique dans son livre que vous êtes en contrôle de votre vie, votre esprit et votre réalité.

 "L’idée la plus fondamentale dans sa philosophie est que chacun de nous crée sa propre expérience personnelle de la réalité, par ses croyances, interprétations, actions et réactions, pensées et sentiments »,

Dans son modèle, il ya sept grands principes.

·         1 Le monde est ce que vous pensez qu'il est

Ce principe affirme que vous créez votre propre expérience personnelle de la réalité.
En changeant votre façon de penser, vous pouvez changer votre monde.

·         2 Il n'y a pas de limites

Il n'y a pas de véritables frontières entre vous et votre corps, vous et d'autres personnes, ou vous et vous-même.

Les divisions que nous reconnaissons sont généralement des limites arbitraires imposées par une conscience limitée.

En outre, ce principe implique qu'il ya potentiel illimité pour la créativité. "Vous pouvez créer, sous une forme ou une autre, tout ce que vous pouvez imaginer », écrit King

·         3 L énergie s’écoule là ou l'attention va (Energy Flows Where Attention Goes)

Lorsque vous vous concentrer sur certaines pensées et sentiments, vous formez le plan pour votre vie. La concentration est le carburant pour vos perceptions positives ou négatives.

·         4 cet instant et le seul moment de puissance

Dans ce moment présent, vous ne vivez pas vos expériences passées et vous n'êtes pas entrain de vivre votre futur.

" Dans le moment présent vous avez le pouvoir de modifier vos croyances limitante et consciemment planter les graines d'un avenir meilleurs " écrit King. " Lorsque vous modifiez vos pensées vous modifiez votre expérience "

·         5 Aimer, c'est être heureux 

King à écrit
«Les êtres humains existent grâce à l’amour, même quand ils ne le reconnaissent pas»,

" Quand ils reconnaissent l'amour, ils sont heureux, et quand ils sont heureux. Tout fonctionne d’une façon parfaite. Pour des raisons très pratiques, l'amour est la seule éthique nécessaire dans la philosophie des Huna "

·         6 tout pouvoir vient de l'intérieur

Il est important de réalisez que tout le pouvoir dont vous avez besoin pour changer votre vie et à l’intérieur de vous. Si vous voulez changer votre vie, vous ne pouvez pas attendre une  intervention de l’extérieur.

C'est à vous de changer votre existence.

Ce principe contient également l’idée crucial que " personne d'autre ne peut avoir de pouvoir sur vous, vos résultats et votre vie, sauf si vous décidez de le lui laisser ».

Votre patron ne vous définit pas, Vos amies et votre familles ne vous contrôle pas, la société ne vous limite pas. 

Vous avez le pouvoir.

·         7 L'efficacité est la mesure de la vérité

Si vous allez vous asseoir dans une salle d'audience, vous vous rendrez compte qu'il ya de nombreuses versions de la vérité.

Il y’a toujours une vérité importante et efficace pour un individuel

En d'autres termes, ce principe signifie que vous devraient toujours faire ce qui fonctionne pour vous.

Ce chapitre d'introduction fournit également trois directives incroyablement simples, mais étonnamment puissant:

1 . Soyez présent .
2 . Ayez confiance en vous .
3 . Attendez-vous au  meilleur.

 Chapitre 1: Vos trois serviteurs

King affirme que nous avons trois serviteurs le subconscient, le conscient, et le  super conscient

ils fonctionnent conjointement pour nous fournir une vie heureuse, saine et satisfaisante.

Mais quand il n'y a un décalage entre les 3, nous souffrons de conséquences très négatives.

Selon King le subconscient est le siège des fonctions suivantes :

1.       Sa fonction principale est la mémoire.

2.        Il contrôle l'ensemble des opérations du corps physique, mais une partie de ce contrôle est partagé avec l'esprit conscient.

3.        C'est la source de toutes les émotions et sentiments.

4.       C'est la source de toutes les habitudes et comportements mentaux et physiques.

5.        C'est le moyen par lequel l'esprit conscient perçoit les expériences et agit sur elle.

6.        C'est le récepteur et l'émetteur des phénomènes psychiques.

7.        Sa première directive est de croître.

8.       Il raisonne logiquement.

9.        Il obéit aux ordres.

Alors que selon King le rôle du conscient et de diriger le subconscient, le subconscient envoi un signal au conscient (sous forme de sensations, émotions, pensées…etc.) et il attend que ce dernier lui donne une directive, si le conscient ne dirige pas le subconscient alors il va réagir de façon aléatoire. 

King souligne qu’il est étonnant de voir combien de gens croient qu'ils sont censés répondre  aux commandes de leur subconscient. 

« Il ont un sentiment ou une sensation, et ils penser qu'ils doivent agir selon l’émotion qui s’est produite ».

Ce concept nous ramène à l'idée que votre concentration alimente vos sensation positive ou sentiments négatifs. «  si vous vous concentrais sur vos sensation et idée négative vous aurez plus de sensations et émotions négative »

 

Différente pensées traversent notre esprit en permanence. En eux-mêmes, ces pensées ou ces sensations  n'ont aucun pouvoir réel sur nous.

 Mais quand on s'attarde sur eux, et qu’on se concentre sur elle, on leur donne le pouvoir de nuire à notre psyché. 

Il est très difficulté d’essayez d'arrêter une rivière, pour nos pensées et  émotions c’est la même chose. Si nous les laissons traverser notre esprit sans réagir à leur impacte alors tout ira bien. « Par exemple si une pensée négative traverse votre esprit elle n’a pas de réel pouvoir sur vous, elle aura un pouvoir sur vous seulement si vous réagissez a elle  et essayé de l’analyser ou la stoppé »

                                                       
Chapitre 2: Huna et la psychologie moderne

Ce chapitre compare et contraste la philosophie Huna avec les théories de Sigmund Freud, Carl Jung, Eric Berne,  et Frederick Perls.

 King a écrit « il est étonnant qu’au milieu de l'océan Pacifique, sans contact avec d'autres  civilisations depuis des centaines d'années, un groupe de personnes a  trouvé  un système psychologique aussi avancé  que ceux qui existent aujourd'hui »

Chapitre 3: Qu'est-ce que votre subconscient est vraiment ?

Notre perception du subconscient, c’est cette mystérieuse partie de vous même qui se cache dans les recoins de votre esprit, sans jamais être connu, jusqu'à ce que  vous passiez des années sur le divan d'un thérapeute.

King n'est pas d'accord, Il souligne que nous pouvons contrôler notre subconscient par nous même «L'inconscient n'est pas un  enfant indisciplinés, rebelle, qui fait tout contre vous et vos intérêts…si votre subconscient semble vous opposer, c’est parce qu'il suit les ordres antérieurs que vous lui avais donné  ou autorisés à encor  respectés"

Un bon exemple de la façon dont vous pouvez entrainer votre subconscient implique le changement de mauvaises habitudes,

Les habitudes mentale et physique sont simplement des réponses apprises et stockées dans la mémoire subconsciente et libérés par des stimuli associés.

Dans l'enseignement de Huna , vous devez donner à votre subconscient une façon plus efficace pour faire face à des stimuli afin de se débarrasser d’une mauvaise habitude .

Selon King " Le seul moyen de se débarrasser d'une mauvaise habitude est de le remplacer par une nouvelle"

En d’autre terme il faut apprendre au subconscient à répondre d’une façon différente a un même stimuli

Chapitre 4: votre esprit conscient

Pour comprendre l'esprit conscient, vous devez comprendre la nature de « la volonté ». La seule force réelle que vous avez au niveau de votre conscience est de diriger votre attention  et volonté vers une pensée ou une expérience.

 Cette direction est ce que nous entendons par «libre arbitre » . Nous ne pouvons pas faire que notre patron nous donne une augmentation, que nos amies réagissent d’une meilleurs façon, que le climat soit meilleurs,   mais ce que nous pouvons faire, c'est de décider comment nous allons répondre à notre expérience de la vie. 

Souvent  nous jugeons « la volonté »  comme un  tout ou rien, ou on l’a ou on ne l’a pas. Mais l'évolution et le changement de comportement est un marathon, pas un sprint, et « la volonté » nous donne le pouvoir de continuer sur les derniers mettre avant l’arrivé. 

King a écrit «tomber dans un comportement automatique, peu importe qu’il sois indésirable, ne signifie pas que vous avez échoué, que vous êtes sans valeur, et qu'il est inutile d'essayer de prendre en charge  la situation et de la changé "

King revisite le thème du changement  des habitudes pour une discussion de « la volonté » qui mérite d'être cité en  longueur. 

Ce passage est pertinent pour chaque personne impliquée dans le défi de changé leur vie vers le meilleurs
" Une personne avec une  « forte volonté »  est une personne avec la  capacité à  renouvellement ses décision  sans être décourager par ses  erreurs et ses échecs , si une méthode ne fonctionne pas après un essais répétés , il tente une autre , puis une autre , jusqu'à ce qu'il trouve une qui fonctionne, alors qu’une  une personne avec une « faible volonté » est simplement quelqu'un qui prend une décision différente, la  décision de ne pas continuer , alors que la première personne prend la décision de continuer »

Chapitre 5: Apprendre à connaître votre subconscient

D’après King votre subconscient veut vous aider. C'est juste que, parfois, le subconscient reçoive une mauvaise formation et éducation, votre subconscient ne fonctionne jamais contre votre meilleur intérêt "

En interagissant avec votre subconscient,  King affirme que vous pouvez comprendre vos motivations et changer ceux qui ne sont pas efficaces. Si vous apprenez à connaître votre subconscient assez bien, alors vous pouvez gérer vos problèmes


King  dit que pour interagir avec votre subconscient vous pouvez essayer l'une des deux formes de recherches de mémoire. La première est appelée " chasse au trésor ".

 Pour cette activité, essayer de vous rappeler  d'une mémoire de quelque chose d'agréable et de voir ce que votre subconscient ramène en termes de détails et de vivacité. 

« Vous allez apprendre beaucoup de choses sur votre subconscient, ses goûts et dégoûts, on continuant  cet exercice sur une période de jours », explique King.

La deuxième forme de recherche de mémoire est appelée « collecte des déchets » Pour cette exercices, demandez à votre subconscient de vous apporter tout les pires souvenirs.

Les souvenirs suivront certains thèmes ce qui vous fournira des indices sur les croyances qui peuvent entraver votre développement 

 King a écrit. «  Vous pouvez trouver, par exemple,  toute une série de « pire souvenirs »qui on une relation  particulière a une peur de rejet, ou  à un besoin de contrôle "

King donne aussi quatre déclarations à poser à votre subconscient :
1 . J'ai le pouvoir (capacité) de ...
2 . J'ai le droit (je mérite) de ...
3 . J'ai le désir de ...
4 . J'ai la volonté (détermination) de…

On ajoutant votre désire  à la fin de ces phrases 

Il suffit de remplir les blancs avec votre intention. Donc, si vous dites à votre subconscient

" J'ai le pouvoir de devenir milliardaire " 

Et  que vous obtenez une sensation ou image négative, alors il est probable que votre subconscient va vous limitez dans votre quête vers cette objective

La chose importante est que vous devriez vous efforcer d'examiner vos attitudes et vos croyances les plus intimes. Plus de temps vous passerez à examiner vos pensées et croyance, d'évaluer objectivement les choses,  plus vous serez efficace dans votre vie.

C'est un principe de base utilisé dans de nombreuses formes de thérapie allons du traitement  des phobies  aux traumatismes de l’enfance.

Chapitre 6: La réalité de l'invisible

Ce chapitre traite de l'identification de la « aka », ou « aura », que les gens possèdent. King ne donne pas beaucoup d'explication sur les raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir identifier le « aka » de quelqu'un, mais la pratique de ces techniques devrait augmenter  votre sensibilité aux entrées sensorielles à partir de votre subconscient, et cet genre de sensibilité vous sera très utiles pour votre  développement.

D’après King vous pouvez  sentir le « aka » en frottant vos paumes pendant quelques instants pour libérer de l’énergie. Ensuite, maintenez vos deux paumes à  distance d’environ quelque centimètre,  Maintenant, amenez vos mains l’une vers l'autre très légèrement. Vous allez sentir  comme si vous êtes entrain de presser doucement sur un ballon mou, vous ressentirez quelque chose d’invisible résister le mouvement de vos mains. C'est le « aka ».

Chapitre 7: Mana, l'énergie mystérieuse de la vie

Dans l'enseignement de Huna, « mana » est l'énergie qui vous donne la vie. Mana peut être à la fois à l'intérieur de notre corps et  à son l'extérieur.

King écrit  "Une très bonne analogie est que le mana qui coule à travers le corps est comme un courant électrique, et le mana circulant dans le corps est comme un champ magnétique une augmentation dans l'un  augmentera l'autre, et un appauvrissement dans l’un videra l'autre. 

 Aussi, diverses influences de l'environnement  peuvent causer des fluctuations dans le courant et le champ, résultant dans des effets sur la santé  l'humeur et les pensées. Le comportement personnel, habitudes émotionnelles, et les attitudes mentales peuvent aussi affecter le flux du « mana »  

Bien que votre alimentation puisse avoir un impact sur votre « mana », votre respiration et vos attitudes mentales ont une influence plus grande. Pour vous aidez à augmenter mana, King recommande  d’utiliser certaine  technique de yoga 

King a écrit « les attitudes mentale et émotionnelles peuvent soit inhiber ou augmenter l'écoulement de votre « mana »D'une manière générale, les attitudes négatives produisent du stress interne, qui se traduit par des tensions physique qui peuvent  affecter les organes et même les cellules "

Quand des attitudes négatives sont impliqués, même un régime alimentaire équilibré, faire de l’exercice, ou pratiqué une  respiration spéciale donnera que des améliorations temporaires.

La façon la plus simple de changer une attitude négative est d'être conscient des mauvaises pensées quand ils apparaissent et consciemment les changer en positive.

Chapitre 8: Régler effacement le chemin vers la réussite

 

Un choc traumatique peut provoquer un complexe qui nuire au développement personnel, Et la répétition d'une idée négative est aussi un moyen commun de provoquer des complexes. Certains hommes peuvent avoir des complexes de culpabilité graves  en raison d’enseignement dogmatique et virulent qu’il on eu pendant leur enfance.

King a écrit  " nous sommes en danger quand un complexe commence à nuire à notre efficacité en tant qu’êtres humains, un  complexe d'infériorité a un effet fortement inhibiteur. Une croyance que l'on est persécuté par les autres peut conduire à l'auto-destruction. Les complexes qui impliquent la haine et la peur, les obsessions et les compulsions, peuvent nous créer toute sortes de problèmes »

Si rien n'est fait, les complexes gênants vont bloquer votre chemin de développements et d’amélioration. Le système de Huna prescrit trois méthodes pour traiter efficacement les complexes. La première méthode est appelée kala, ou la libération, 

En termes pratiques cela veux dire  que vous vous pardonner, vous reconnaissez vos erreur,  et changer vos habitudes "

L'hypnose est la deuxième méthode pour traiter les complexes. King explique que quel que soit la  méthode d'hypnose que vous utilisez, "l'ingrédient indispensable pour réussir l'hypnose est une concentration répétitif  sur une idée de manière à ce que vous créez une réponse habituelle à la croyance que vous voulez adopter dans votre vie »

La troisième méthode est appelée « hana mana », ou énergie d'activation. Cette méthode augmente votre pouvoir personnel  et elle est efficace parce que d’après King «tous les complexes sont basés sur un principe fondamental qui est l'impuissance ou l'insécurité, et ils peuvent être révoqués par le développement d'une véritable puissance ou force »

Vous pouvez améliorer votre puissance en vous concentrant sur ces trois domaines clés :

1-la  Force mentale: Pratiquer la direction consciente de vos pensée, en contrôlant le choix la qualité et la nature de vos pensée,  et de réfuter ou d'annuler les pensées négatives

2 -la Force Physique: Pratiquer le travaille consciemment dirigé, choisir consciemment ce vous voulez faire avec votre corps, comment  vous voulez le faire, comment vous voulez vous  sentir.

 La force physique n'est pas limitée au développement musculaire, mais également au développement et contrôle de vos  sentiment et émotions.

 3 -la Force spirituelle: Pratiquer  la direction consciente de votre mana ou « force de vie », devenez  plus conscient de votre mana et le flux autour de vous, apprendre à diriger sa circulation et son intensité

Il est clair que dans notre culture le développement de la force spirituelle repose sur une meilleure concentration et pratique de notre religion.

King nous fournit également des lignes directrices simples pour développer de la puissance dans les trois domaines mentionnés ci-dessus. "Pour votre esprit,  cultiver une attitude positive envers tout dans votre vie. Cela ne signifie pas faire semblant que tout est toujours positive. Mais cela veux dire toujours chercher le bon et le positive, et si vous ne trouvez pas ce qui est bon, chercher un moyen d’en rajouté.

 
Pour votre corps, la puissance c’est de cultiver une image de soi positive, y compris l'apparence, l'activité et l'état émotionnel. Pour votre esprit, cultiver l'habitude de respirer  profondément et calmement  et cultiver vous sur l'art de la guérison bioénergétique et la médiation »

Chapitre 9: La route vers la maîtrise de soi

Dans ce chapitre King explique que «la maîtrise de soi » se réfère par la mise en place d'une relation de direction avec votre esprit subconscient. Comme il l’a déjà expliqué dans les chapitres précédant vous n'êtes pas un otage de votre subconscient. Vous avez le contrôle. Vous devez prendre les décisions  et  guider fermement votre subconscient si vous voulez un meilleur contrôle dans votre vie 

Une des façons qui vous permettra  d’avoir plus de contrôle sur votre subconscient est de chercher  « la liberté émotionnelle ». Cela veux dire que  vous devez  arrêter de vous identifier aux " réactions émotionnelles de votre subconscient" par exemple lorsque vous  dite  «je suis en colère »  vous vous identifiez au  subconscient, et ça sera extrêmement difficile de se débarrasser de cette colère

 

 «Quand une réponse émotionnelle prend le dessus sur vous et vos réaction c'est parce que vous avez  permis au subconscient de prendre le contrôle »,

King a écrit « En apprenant à prendre immédiatement un point de vue objectif lorsque vous avez des émotions négative, vous pouvez  contrôler leur direction ou même saper leur force »

Pour faire face aux émotions il propose également de  cogner sur un oreiller,  ou faire de l'exercice physique comme moyen pour évacuer les sensations et émotion négatives

King conseil également la reprogrammation comme une technique pour contrôler votre subconscient.  Il a écrit

"Votre subconscient,  comme toute autre créature d'habitude, va continuer à faire quelque chose d'une certaine manière jusqu'à ce que vous preniez le temps de lui enseigner a faire quelque chose d’autre ... Si vous voulez changer les pensées habituelles de votre subconscient , vous devez garder consciemment les croyances et idées désiré dans votre esprit jusqu'à ce que le subconscient les accepte comme de nouvelle habitude ».

Les chapitres 10 et 11 n’ont pas vraiment de valeur pratique  donc on va passer directement au chapitre 12

Chapitre 12: Techniques pratiques

Ce chapitres offrent de nombreuses techniques de méditation. Pour résumer, la méditation de  Huna comprend quatre étapes de base :

1 . Sensibilisation, direction de l'attention sur le but de la méditation
2 .  élimination de tout ce qui  distrait du but de la méditation, comme les doutes
ou les tensions
3 . augmenter sa concentration sur le but de la méditation
4 .  Continué a se concentrer  sur le but de la méditation jusqu'à qu’il soit atteint.

Ce but peut être d’augmenter son énergie,  se relaxer, évacuer le stress.

 
Il est important de noter que vous n'avez pas à  vous asseoir dans la position du lotus, il suffit juste de se mettre  dans une position ou on est à l'aise ,

King a écrit . « Les techniques de relaxation  et de méditation aidé à éliminer les distractions et les tensions, calmer votre esprit, et apaiser vos émotions. »

Dans la suite du chapitre King explique plusieurs technique de méditation et la façon de les pratiquer, chose que nous n’allons pas détailler dans ce résumer

Chapitre 14: l’intégration Spirituelle

Le dernier chapitre du « livre master your hidden self » se concentre sur le sujet de la relation du corps avec l’esprit  et cela est hors de notre discussion ici.

 Mais King a néanmoins  un point intéressant à propos de la différence entre  la réalisation des objectifs « goals » et la réalisation d'un but final « purpose ».

King a écrit  "Je ne parle pas ici d'un objectif spécifique, mais d'un but a long terme, quelque chose qui va donner un sens à votre vie, les objectifs sont  des mesures de progrès dans la réalisation de votre but final.

Par exemple, si votre but est la  richesse, vos objectifs spécifiques pourraient inclure augmenter ses connaissances et compétences,  accumuler une certaine  sommes d'argent, et la réalisation de certains projets.

 La réalisation de ces objectives vous aidera à mesurer vos progrès vers votre but final.  Contrairement à un objective, le but  n'est pas quelque chose que vous atteignez mais quelque chose que vous faites. Les objectifs sans but final n’ont aucun intérêt et ne vous permette pas de vous développez »

Conclusion

« Master Your Hidden Self » de Serge Kahili King, offre d'innombrables outils d’amélioration de vos états mentaux et émotionnels le principe du livre est que  vous pouvez utilisez votre esprit et votre conscience pour améliorer votre vie, vous pouvez changer les modes de pensée négative et vous débarrassez de vos mauvaises habitudes qui vous empêchent de réaliser vos objectifs.